RENDEZ-VOUS

Quésako ?

Ce cercle de mieux-être est un atelier apaisant en ligne, co-construits avec un·e professionnel·le du soin et de l’accompagnement sensibilisé·e aux réalités Invisibles. Il offre un cadre sécurisant et bienveillant pour découvrir et expérimenter des pratiques variées visant à améliorer le quotidien. Chaque séance propose des outils concrets et accessibles, pour aider à prendre soin de soi en douceur.

Pourquoi y participer ?

Participer à un cercle de mieux-être permet de se reconnecter à soi et d’intégrer des techniques simples et efficaces pour mieux gérer son stress, apaiser son corps et son esprit, et renforcer son équilibre intérieur. Cet atelier favorise un temps de pause ressourçant, où l’on explore des approches dans un cadre respectueux des limites et besoins de chacun·e. On repart détendu·e, calme, avec des outils pratiques à réutiliser au quotidien, pour nourrir durablement son bien-être.

Rendez-vous le 19 juin à 12h

Ce cercle est animé par Tamara et Lisa Brienne, psycho-sophrologue (lisa-brienne.fr), qui nous guidera pour apprendre à mieux gérer son stress et son anxiété grâce à la sophrologie. Méthode douce et accessible à tous·tes, elle combine respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre intérieur. Pas besoin d’expérience préalable : il suffit de se laisser guider, et de s’accorder un vrai moment pour soi.

Comment ça se déroule ?

• Une courte présentation de Lisa Brienne, de son approche et de ses pratiques.
• Un moment de pratique guidée, d’initiation et/ou d’échange.
• Un espace pour poser ses questions, partager son ressenti ou approfondir.
• Une clôture pour intégrer ce qui a été vécu et repartir avec des pistes concrètes.

Quelles précisions complémentaires ?

• Pour un bon moment : prévoir une tenue confortable ainsi que des écouteurs pour vivre pleinement la pratique.
• Respect des capacités : chaque participant·e avance à son rythme, sans jugement ni pression.
• Ponctualité : merci de se connecter à l’heure et de rester jusqu’à la fin pour profiter pleinement du cercle.
• Micros en veille : pour favoriser la concentration, les micros sont coupés pendant la pratique.
• Caméra éteinte : si cela est plus confortable et apaisant, la caméra peut être éteinte à tout moment.