RENDEZ-VOUS

Quésako ?

Ce cercle de mieux-être est un atelier apaisant en ligne, co-construits avec un·e professionnel·le du soin et de l’accompagnement sensibilisé·e aux réalités Invisibles. Il offre un cadre sécurisant et bienveillant pour découvrir et expérimenter des pratiques variées visant à améliorer le quotidien. Chaque séance propose des outils concrets et accessibles, pour aider à prendre soin de soi en douceur.

Pourquoi y participer ?

Participer à un cercle de mieux-être permet de se reconnecter à soi et d’intégrer des techniques simples et efficaces pour mieux gérer son stress, apaiser son corps et son esprit, et renforcer son équilibre intérieur. Cet atelier favorise un temps de pause ressourçant, où l’on explore des approches dans un cadre respectueux des limites et besoins de chacun·e. On repart détendu·e, calme, avec des outils pratiques à réutiliser au quotidien, pour nourrir durablement son bien-être.

Rendez-vous le 11 octobre à 11h30

Ce cercle est animé par Fernand, co-directeur de l’association et Pietro Tomé, sophrologue, qui nous guidera pour nous reconnecter à nos ressources et ainsi nous aider à évacuer la fatigue grâce à la sophrologie. Cette forme de thérapie brève, verbale et non tactile, propose des outils concrets pour mieux gérer la fatigue, la douleur et l’anxiété. Accessible à toutes et tous, elle soutient l’adaptation au quotidien, restaure la confiance et valorise les capacités, créant un mieux-être durable malgré l’invisible.

Comment ça se déroule ?

• Une courte présentation de Pietro Tomé, de son approche et de ses pratiques.
• Un moment de pratique guidée, d’initiation et/ou d’échange.
• Un espace pour poser ses questions, partager son ressenti ou approfondir.
• Une clôture pour intégrer ce qui a été vécu et repartir avec des pistes concrètes.

Ce cercle est "Invisible Friendly".

Parce que vivre avec une maladie ou un handicap Invisible, c’est aussi avoir des besoins spécifiques, ce cercle est pensé pour s’adapter avec douceur. Voici ce que cela signifie concrètement :

• Respect des capacités : chaque participant·e avance à son rythme, sans jugement ni pression
• Participation allongée possible : rejoignez depuis votre lit, canapé ou cocon préféré
• Ponctualité : merci de te connecter à l’heure pour favoriser un moment agréable pour tous·tes
• Tenue libre et confortable : en pyjama, en peignoir ou en gros pull, tout est bienvenu.
• Aucune obligation de parler : vous pouvez être là en silence, c’est déjà beaucoup.
• Présence même en "jour sans" : pas besoin d’être dans un “bon jour” pour venir.
• Micros coupés pendant la pratique : pour favoriser l’écoute et la concentration.
• Respect absolu du rythme de chacun·e : tout est invitation, jamais injonction.

Tu ne peux finalement pas participer ? C'est ok. Écris-nous ! On t’enverra un code pour participer gratuitement à un prochain cercle.