RENDEZ-VOUS

Quésako ?

Ce cercle de parole est un espace chaleureux et sécurisant, en visio, limité à 9 participant·es. On y vient pour déposer ce que l’on vit, partager sans crainte et trouver un écho sincère auprès de personnes qui comprennent. Ces cercles sont animés par Tamara, fondatrice de l’Association, formée à l’écoute et sensibilisée aux réalités des maladies et handicaps invisibles.

Rendez-vous le mardi 28 avril à 20h

Ce Cercle de parole d’1h30 sera consacré à la thématique suivante : Être soi, même quand on ne va pas bien.

Vivre avec la maladie chronique, c’est traverser des états multiples, qui peuvent changer d’un instant à l’autre. Souvent, on attend d’aller mieux, d’avoir moins mal ou plus d’énergie pour se sentir à nouveau pleinement soi.

Dans cet espace, nous explorerons ce que cela signifie de se rejoindre là où l’on est, sans attendre d’être autrement. Avec les douleurs, les émotions, les symptômes ou la fatigue qui sont là aujourd’hui.

Nous ferons une place à la personne que nous sommes dans l’instant, et laisserons se déposer la parole qui a besoin d’émerger depuis cet endroit-là.

Pourquoi y participer ?

Cette rencontre permet de rompre l’isolement en rencontrant d’autres personnes qui traversent des expériences semblables. C’est un espace où déposer ses vulnérabilités, y compris celles que l’on montre peu, et exprimer librement ce qui nous traverse sans avoir à se justifier, à rassurer ou à trouver des solutions.

Le cercle offre la possibilité de se sentir entendu·e et légitime dans son vécu, de reconnaître des ressentis parfois partagés par d’autres et de trouver du soutien dans la présence du groupe. On y vient avant tout pour être accueilli·e tel·le que l’on est, avec ce qui est là ce jour-là.

Comment cela se déroule ?

• Une ouverture bienveillante pour poser le cadre et créer la confiance.
• Un moment de recentrage (visualisation ou méditation douce).
• Un temps de partage : chacun·e dépose à son rythme son vécu émotionnel.
• Une clôture pour prendre le temps d’intégrer ce qui a été vécu.

Quelles précisions complémentaires ?

• Confidentialité : tout ce qui est partagé reste dans le cercle. L’anonymat de chacun·e doit être respecté.
• Parler en « je » : cela aide à exprimer ses ressentis avec sincérité, sans analyser ou généraliser.
• Respect de la parole de l’autre : aucune interruption, aucun commentaire. Chaque parole est accueillie, jamais reprise.
• Micros en veille : pour que chacun·e puisse écouter pleinement, les micros sont coupés jusqu’à son tour de parole.
• Ponctualité : merci d’arriver à l’heure et de rester jusqu’à la fin pour préserver l’expérience du groupe.
• Caméra éteinte : si cela est plus confortable ou apaisant, la caméra peut être éteinte à tout moment.

🫶 Ce cercle est « invisible friendly »

Parce que vivre avec une maladie ou un symptôme invisible, c’est aussi avoir des besoins spécifiques, ce cercle est pensé pour s’adapter avec douceur.

Voici ce que cela signifie concrètement :

✅ Caméra éteinte autorisée : pas besoin de se montrer pour participer.
✅ Participation allongée possible : rejoignez-nous depuis votre lit, votre canapé ou votre cocon préféré.
✅ Tenue libre et confortable : en pyjama, en peignoir ou en gros pull, tout est bienvenu.
✅ Aucune obligation de parler : vous pouvez être là en silence, c’est déjà beaucoup.
✅ Présence même en « jour sans » : pas besoin d’être dans un « bon jour » pour venir.
✅ Micros coupés pendant la pratique : pour favoriser l’écoute et la concentration.
✅ Respect absolu du rythme de chacun·e : tout est invitation, jamais injonction.

✅ Impossible de participer ? Écrivez-nous ! On vous enverra un code pour participer gratuitement à un prochain cercle.